A felnőttkori egészséget a gyermekkorban kell megalapozni, ekkor van lehetőség a krónikus betegségek megelőzéséhez, hiszen felnőttkorban már csak a kialakult szövődmények gyógyítására van lehetőség. Az elhízott gyermekek fogyását a mozgás és a napi ötszöri étkezés áll  hivatott garantálni.

Gyermekkorban kell megfogni

Meg kell akadályozni, hogy gyerekkorban elhízzanak az emberek, mert ezek 80 százalékuk túlsúlyos is marad – mondta el Dr. Pados Gyula belgyógyász. A Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság főtitkára kifejtette: a gyermekek 15 százaléka túlsúlyos, míg a felnőtteknél ez a szám 40 százalék.

Nem divat a gyerekek körében a sportolás, vagy élsport vagy semmi – hívta fel a figyelmet Dr. Tóth László, a Soproni Erzsébet Oktató Kórház és Rehabilitációs Intézet kardiológusa. A felmérések azt mutatják, hogy drámai a gyerekek és a fiatal felnőttek edzettségi állapota. A társadalmi késztetés sincsen meg, hogy a gyermekeket az az egészséges étkezésre nevelje – tette hozzá.

A szénhidrát a legfőbb ellenség

Szénhidrát megvonás nélkül nem lehet fogyást elérni. A tudomány jelen állása szerint a gyorsan felszívódó szénhidrátok okozzák a legnagyobb gondokat. 

A szénhidrát a legnagyobb ellenségünk – hívta fel a figyelmet Benke László négyszeres olimpiai bajnok mesterszakács is. Kiemelte, hogy a zöldségfélék fogyasztásának előtérbe helyezése is elengedhetetlen. Az sem szerencsés, ha az ember lefekvés előtt tömi tele a hasát.

Nem megy mozgás nélkül

Alapvető a mozgás mindenféle fogyókúrához – húzta alá ki Dr. Rudasicsné Szőlősi Anita gyógytornász. A Soproni Erzsébet Oktató Kórház és Rehabilitációs Intézet munkatársa kiemelte, hogy fontos a szakember bevonása, példaként hozta, hogy az interneten rengeteg a fals információ ebben a témában is.